Међу многим дијетама постоје прилично сложени, али ефикасни и тестирани су временом. Сигурно су сви чули за исхрану за пиће (или воду), што не могу да издрже, јер поред обичног губитка тежине, дубоко чишћење тела на свим нивоима долази. Постоје противници овог начина да смршаве. Где је истина? Хајде да схватимо.
Принцип исхране за пиће
Суштина исхране за пиће је искључити сву тврду храну из исхране и потпуно прелазите само на течности.
Како то функционише и који ефекат има наше тело? Гастроинтестинални тракт, без примања чврсте хране, је у мировању, почива. Сходно томе, особа нема ни осећај преливања, ни тежине, нити друге проблеме повезане са стомаком.
Дијета траје тачно месец дана, па се оријентишите да током 30 дана нећете јести чврсту храну.
Прва деценија: Постоји потпуно чишћење шупљих органа, који укључују билијар и бешике, стомак, црева. Током овог периода могућ је изглед језика на језику. У раним данима могућа је најјачи раскид, вртоглавица и мучнина. Не плашите се слузне мембране несхватљивог пражњења.
Следећа деценија: Густи органи се чисте: слезине, плућа, бубреге, јетра, срце. Овде је такође могуће осећај нелагодности.
Последња деценија: Чишћење је већ на ћелијском нивоу. У овој фази је поступак зависности већ завршен, а гладовање може осећати енергичнији и енергичнији.
Ова исхрана се не може посматрати више од једном годишње.
Мени за исхрану пића
Не постоји одређени мени за исхрану за пиће. Поделите течност на 6 делова. Ујутро и увече, исхрана треба да буде храњива (на пример, јогурт или коктел) и било би лепо кухати јуху на ручку. Преостала три оброка су сва друга пића.
Можете попити апсолутно све: какао, кафу, чај, минералну воду, коктеле, квас, поврће или пилећи чорбе, све врсте сокова, млечних и млечних производа. Поред свих ових пића, морате да попијете најмање један и по литре једноставне воде дневно.
8.00 - Јогурт (Кефир / коктел). Поливитамини.
9.30 - Комплетна чаша једноставне воде.
11.00 - Кафа.
12.00 - Пуно чаше једноставне воде
13.00 - Јутро. Поливитамини.
14.30 - пуно чаше једноставне воде
16.00 - сок.
17.00 - Пуно чаше једноставне воде
18.00 - Јогурт (Кефир / коктел). Поливитамини.
19.30 - комплетна чаша једноставне воде.
21.00 - Сок (чај / какао).
22.30 - комплетна чаша једноставне воде.
Ако вам фантазија вам омогућава, исхрана може бити веома разнолика: сокови су различити, постоји пуно коктела коктела и ферментирана млечна пића такође се купују са различитим пунилама.
Једноставна вода треба да буде пијана између главних пића пића како би стомак има времена да све омета. Покушајте да се не мешате у пиће у једној хрпи и не пијте неколико потпуно потпуно конзистентност пића у исто време. Обична вода не би требало да буде хладна, већ на собној температури.
Ако желите да пијете између ових техника - не одбијајте своје тело, попијте оно што желите, у неограниченим количинама.
Опште препоруке
Ако одлучите о овој методи губитка килограма, морате знати неколико уобичајених бодова да не наштете своје тело.
- Пре него што започнете исхрану за пиће, будите сигурни да посетите лекара. Ако имате било каквих хроничних болести, специјалиста треба да даје дозволу дијети. Ова исхрана је контраиндицирана у следећим случајевима: Током трудноће; лактација; тинејџерски период; Болести бубрега, ендокриних и пробавних система.
- Обавезно пратите своју столицу пажљиво. Упркос течној храни, то би требало бити редовно, свакодневно.
- Наравно, течност није у могућности да обезбеди тело свим потребним хранљивим материјама и корисним супстанцама. Из тог разлога, препоручује се прехрамбени додатак да лекар може да саветује месец дана, као и било који витамин-минерални комплекс.
- Да ће сваки дан исхране за пиће добро погоршати, прехрани се мора одмах зауставити, тако да тада није прекасно. Фактор заустављања исхране биће неправилна столица. То ће значити да се ваше тело не носи са њим.
- Најефикаснија ће бити исхрана за пиће која ће се одржати током лета, јер ћете у овом случају касније изгубити део течности са касније. Зими, као резултат такве исхране, смрзаваћете се, јер ће вам топлотна равнотежа бити прекинута.
Резултати исхране за пиће
Који су резултати подешени након исхране за пиће? Шта нас чека и наше тело после 30 дана од течног глади?
Прво, значајан губитак тежине: Како показује искуство, до 20 кг месечно.
Друго, запремина стомака је смањена, а жеља за јелом постаје ређе често, јер се желучани сок неће толико често производити.
Треће, после тридесет дана исхране, људи нестају навику жвакања у покрету, јер их у принципу не морају жвакати.
Четврто, налазе се грандиозно чишћење целог тела од токсина, вишак воде, шљаке, тешких метала, карциногени. Галлбладдер и јетра истоваре се што је више могуће, крв се обнавља.
Негативне последице исхране за пиће
Особа, одлучила се за исхрану за пиће, такође мора знати и о негативним резултатима који могу бити након тога.
- Сва течност се прослеђује у нашем телу кроз бубреге. Овом исхраном оптерећење на бубрезима биће колосални. Зато ако особа има болести мокраћних тракта или бубрега, мораћете да напустите исхрану.
- Истовремено, не долази до оптерећења на апарату за жвакање, што такође негативно утиче на усну шупљину, што ће током овог периода бити потребна пажљивија нега. Биће то потребно не само да оперете зубе, већ и да масажу десни (са истим четкицом за зубе), исперите уста различитим балзама.
- Изузетак од исхране прехрамбених влакана и биљних влакана може довести до озбиљних проблема са гастроинтестиналним траком. Ово се може избећи ако редовно пијете декоцирање или компоте, пре свега из шљиве, као и из других сушених плодова.
- Након завршетка исхране, пажљиво пратите своју тежину тако да не добије у најкраћем могућем року.
Нисте сигурни да можете издржати тежак распоред исхране за пиће? У овом случају не почињ. Само потпуно поверење у своје способности и могућности вашег тела, као и велику жељу за мршављењем, помоћи ће да издрже овај месец. Снажан дух је срећа и најпозитивнији резултати!